Sebastian Höfer Das ist der richtige Weg
Abschalten, entspannen, Kraft tanken und gleichzeitig die Kondition aufbauen? All das und mehr lässt sich mit einem Wanderurlaub erreichen. Mit ein wenig Vorbereitung eignet sich diese Art der Ferien für Singles ebenso wie für Familien, ist nachhaltig und schont das Budget. Dabei ist die sportliche Auszeit zusätzlich abwechslungsreich und vielseitig.
Wandern: Portugal, Frankreich, Deutschland – das Gute liegt so nah
In Deutschland, Frankreich, Österreich oder Portugal wandern bedeutet eine schnelle Anreise und mehr vom Urlaub. Auf einer Wanderreise Portugal zu entdecken, die nationalen Gerichte zu genießen und gleichzeitig die Kondition zu steigern, ist nicht aufwendig. Denn die Strecken sind vielfältig und dadurch für jede Vorliebe und jedes Fitnesslevel geeignet. Entlang der Küste auf dem Fischerpfad oder landein zu laufen, bringt in jedem Fall eigene Reize mit sich. Ein Kurswechsel ist beim Wandern in Portugal jederzeit möglich und jede Strecke ist lohnend.
Das gilt jedoch nicht nur für den Nachbarn Spaniens. Bereits in Deutschland finden sich zahlreiche, reizvolle Wanderwege. Portugal, Spanien, Frankreich, Österreich, Belgien, Niederlande, Polen und Tschechien kommen hinzu. Sie alle ermöglichen es, einen Urlaub mit dem Auto zu unternehmen oder sogar direkt zu Fuß, mit dem Rad oder Zug aufzubrechen. Von der fest geplanten Strecke bis zur täglichen Spontanität bietet das Wandern Vielseitigkeit und passt dabei sogar in kleine Budgets. Die kurzen Wege schonen allerdings nicht nur die Urlaubskasse, sondern ebenso das Klima, die Umwelt und die Urlaubstage. Kurze Fahrtwege bedeuten nicht zuletzt, mehr von der freien Zeit zu haben und nicht komplette Tage an lange Flüge oder Vorbereitungen zu verschwenden.
Die Vielseitigkeit des nachhaltigen Urlaubs
Die Checkliste für Fernreisen ist mitunter sehr lang und nur mit reichlich Aufwand abzuhaken. Für den nachhaltigen Urlaub in kürzeren Entfernungen fallen die Präparationen deutlich einfacher aus. Hinzukommt, dass problemlos Probeläufe möglich sind. Das Wandern kann vor der eigenen Haustür beginnen und zunächst stundenweise erfolgen. Fortgeschrittene probieren sich im zweiten Schritt an einem Wochenendausflug in der näheren Umgebung aus. Dieser lässt sich mit dem Car Camping, mit dem Zelten oder vom nächsten Zeltplatz ausgehend und mit einer Radtour kombinieren.
Aber nicht nur Anreise, Transportmittel und Übernachtungsmöglichkeiten sind vielseitig gestaltbar. Das Wandern bietet in jeder Hinsicht Anpassungsmöglichkeiten. Allein und somit besonders ruhig, mit der geringsten Ausstattung mitten durch den Wald, durch Städte, mit Freunden, mit dem Hund oder der ganzen Familie an der Seite? Von kürzeren und einfacheren Strecken mit Kindern bis hin zu anspruchsvollen Touren lässt sich vieles umsetzen.
Für das Gelingen ist es wichtig, die eigene Ausdauer und Schnelligkeit nicht zu überschätzen. Es ist vor allem am Anfang besser, nur wenige Stunden unterwegs zu sein und bequem weiterlaufen zu können, als sich restlos zu übernehmen und in der Folge die Lust zu verlieren oder Schmerzen zu haben.
Wandern ist in vielerlei Hinsicht einfach und doch eine Herausforderung. Mit der richtigen Vorbereitung stellt es eine kostengünstige und entspannende Variante dar, den Urlaub oder das Wochenende zu begehen, kann zur Widerstandskraft und Reflexion beitragen, Stress reduzieren und dabei helfen, die eigene Umgebung oder neue Regionen zu entdecken. Typische Fehler gilt es dabei allerdings zu vermeiden, um die Motivation an der Bewegung nicht zu verlieren und sich weder unnötig zu belasten noch Risiken einzugehen.
